De juiste zonnebrandcrème
Zonnebrandcrèmes zijn niet bedoeld om langer in de zon te kunnen blijven, maar om extra bescherming te geven op momenten dat u in de zon komt. Op een zonnebrandmiddel staat meestal een Sun Protect ion Factor (SPF), die kan variëren van 2 tot 50. In het algemeen wordt aanbevolen om tenminste een factor 15 te gebruiken voor dagelijks gebruik en factor 30 voor vrije tijd en vakantie. Indien u veel zweet, sport of gaat zwemmen kunt u eenmalig factor 50 smeren en de rest van de dag bijsmeren met factor 30.
Let op: zelfs met een zonnebrandmiddel kunt u na een tijdje verbranden en dus niet onbeperkt in de zon blijven! Smeer u regelmatig opnieuw in.
Typen filters
Er zijn twee typen zonnebrandfilters: de mineraal ‘fysische’ filter en niet-mineraal ‘chemische’ filter. In zonnebrandcrèmes wordt vaak een combinatie van beide gebruikt.
Fysische filters, zoals zinkoxide en titaniumdioxide, verstrooien het zonlicht en kaatsen van je lichaam af.
- Voordeel: Fysische filters zijn veilig en zijn het meest geschikt voor kinderen en mensen met een gevoelige huid. Werkt direct en is licht stabiel en heeft een brede UV dekking.
- Nadeel: Ze kunnen een witte, doffe gloed achterlaten op het huiddeel waarop het aangebracht is.
Chemische filters absorberen UV-A- en UV-B-straling en zetten dit vervolgens om in warmte en infrarode straling.
- Voordeel: geen witte waas
- Nadeel: Ze kunnen huidirritatie en allergische reacties veroorzaken (mn benzophenone 3 en 4 en het stofje octocrylene). Pas werkzaam 20-30 minuten nadat de zonnebrandcrème aangebracht is.
Voorbeelden van goede zonnebrandcremes:
– Chemische filters icm fysische filters: Alle producten van de apotheek (Vision, Biodermal, Avène, Eucerin. La Roche Posay, Lancester e.d.)
– Alleen fysische filter: Iconic elements (vraag hiernaar bij de artsen DCAV, nu alleen nog online, maar binnenkort in winkels verkrijgbaar)
Hoe breng je goed een zonnebrandcrème aan en hoeveel?
- Voor een optimale bescherming is 2 mg/cm2 zonnebrandcrème nodig. Gemakshalve zijn dat twee vingers (wijs- en ringvinger) per zone. Je lichaam kan je in 11 zones verdelen, dus voor elke zone zijn dat 2 vinger hoeveelheden. Heel belangrijk is om elke 2 uur te herhalen.
